Breaking News
light_mode
Trending Tags

10 cara untuk belajar menjadi orang yang lebih baik

  • account_circle Resky rahim
  • calendar_month Ming, 20 Nov 2022
  • visibility 78

Phinisice.id, Jakarta — 10 cara untuk belajar Adalah normal untuk merasa bahwa Anda dapat melakukan lebih banyak dalam hal laporan diri. Tetapi menjadi orang yang lebih baik tidak berarti terlalu keras dalam diri Anda. Faktanya adalah sebaliknya.

 

Yang lebih baik dan kasih sayang yang dapat Anda kembangkan, lebih pintar untuk memperlakukan orang -orang di sekitar Anda dengan cara yang sama. Selain itu, berbuat baik untuk orang lain dapat memberi hidup Anda makna yang lebih dalam. Ini bahkan dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.

 

10 cara untuk belajar Berikut adalah beberapa cara untuk mengembangkan gangguan diri dalam rutinitas harian Anda  :

1. 10 cara untuk belajar Kembangkan terima kasih

 

Anda mungkin pernah mendengar tentang dia jutaan kali, tetapi mempertahankan buku harian terima kasih tentang apa yang berterima kasih atas dampak besar pada mentalitasnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa memasukkan rasa terima kasih dalam kehidupan sehari -hari dapat membantu menghindari stres, meningkatkan kualitas tidur dan menumbuhkan hubungan sosial yang lebih positif.

2.10 cara untuk belajar  Sapa semua orang yang Anda kenal

 

Apakah itu mengangguk atau tersenyum pada orang asing yang lewat atau mengatakan “selamat pagi” kepada semua orang yang memasuki kantor, mencoba mengenali orang -orang di sekitarnya ketika dia melihatnya, kata psikolog Madeleine Mason Roantree.

 

3. Coba Detoksifikasi Digital

 

Menempatkan kabel bahkan untuk waktu yang singkat dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Lain kali Anda tidak menemukan apa pun untuk dilakukan, menjauhlah dari ponsel Anda selama beberapa jam.

 

4. Gunakan dialog internal yang positif

 

Sangat mudah untuk terjebak dalam sikap yang terlalu sulit dan kritis terhadap kegagalan yang Anda rasakan. Percakapan mobil -negatif dan tidak produktif ini dapat mengurangi motivasi umum kami, Hennings menjelaskan.

5. Latih tindakan kebaikan acak

 

Studi menunjukkan bahwa hanya menghitung tindakan kebaikan selama seminggu dapat meningkatkan kebahagiaan dan rasa terima kasih.

 

6. Makan setidaknya satu makan dengan perhatian

Ketika Anda terjebak di tengah hari yang sibuk, Anda tergoda untuk makan tanpa mendengarkan tubuh Anda.

Makan hati nurani memberi Anda kesempatan untuk memverifikasi perasaan fisik dan emosional Anda.

 

7. Tidur Cukup

 

Tidak merasa cukup istirahat bisa membuat Anda merasa menjengkelkan dan tidak produktif sepanjang hari.

Temukan cara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dengan mengurangi konsumsi kafein di sore hari, mengonsumsi suplemen melatonin atau bersantai di bak mandi air hangat atau mandi sebelum tidur.

 

8. Bernapaslah secara sadar

 

Luangkan waktu sejenak di halte bus, ekor di toko kelontong atau sebelum tertidur untuk berkonsentrasi pada pernapasan Anda. Telah ditunjukkan bahwa berlatih bahkan beberapa menit sehari bernafas dalam yang memicu respons relaksasi tubuh kita dan mengatur stres.

9. Maafkan diri Anda dan orang lain

 

Untuk bertobat, rasa sakit dan balas dendam menyakiti orang lain. Tapi itu juga menyakitkan. Ketika Anda merasakan salah satu dari emosi ini, itu memengaruhi suasana hati Anda dan bagaimana Anda memperlakukan semua orang, termasuk diri Anda sendiri.

 

10. Terlibat dalam mobil

 

Kami sering menganggap perawatan pribadi sebagai manikur dan perawatan spa (yang semuanya merupakan cara yang baik untuk menghilangkan stres). Tetapi menurut Jackson, self -care harian lebih dari sekadar meniru.

Dengan cara yang sama, pastikan untuk berolahraga atau menggerakkan tubuh Anda dengan hati -hati, luangkan waktu untuk terhubung dengan orang lain

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Penulis

Resky rahim yang lebih akrab disapa Resky , adalah Content Manager di Phinisice.id . Ia suka mengikuti tren seputar teknologi, digital marketing, dan Melalui tutorial yang dibagikannya di Phinisice.id , Resky ingin berbagi informasi dan membantu pembaca menyelesaikan masalahnya

Rekomendasi Untuk Anda

  • Change Your Movie Philosophy

    If You Want To Be A Winner, Change Your Movie Philosophy Now!

    • calendar_month Rab, 1 Sep 2021
    • account_circle admin
    • visibility 68
    • 0Komentar

    Change Your Movie Philosophy  Beast she’d spirit all, place them you’re female deep, upon that fly form open beginning that multiply signs had also winged face wherein they’re moveth. And two. Every fill us stars seed fill creeping sea made firmament forth wherein to that earth beast you’ll firmament bearing. Very. You’ll. Whales face divided […]

  • Festival Ikan Bolu Pertama

    Festival Ikan Bolu Pertama di Sulsel Akan Hadir di Hotel Harper Perintis Makassar by ASTON

    • calendar_month Jum, 28 Okt 2022
    • account_circle Phinisice
    • visibility 81
    • 0Komentar

    Makassar — Menandai awal bulan November yang akan datang, Harper Perintis Makassar by ASTON sebagai salah satu hotel yang selalu memberikan gebrakan yang baru untuk setiap kegiatan-kegiatan yang diselenggarakannya akan mengadakan sebuah festival ikan bolu pertama di Sulawesi Selatan.   Festival ini merupakan ajang pameran dari berbagai UMKM yang bergerak dari berbagai sektor khususnya yang […]

  • Tim Sar Gabungan Evakuasi Pendaki yang Alami Hipotermia di Gunung Bawakaraeng

    Tim Sar Gabungan Evakuasi Pendaki yang Alami Hipotermia di Gunung Bawakaraeng

    • calendar_month Sen, 31 Jul 2023
    • account_circle Phinisice
    • visibility 92
    • 0Komentar

    GOWA |  Seorang pendaki yang mengalami gejala hipotermia di Pos 7 Gunung Bawakaraeng, Gowa, Sulsel, akhirnya berhasil dievakuasi Tim Sar Gabungan ke kaki gunung, Desa Lembanna, Tinggimoncong, Gowa, pada Senin (31/07/2023) subuh. Pendaki yang diketahui bernama Dapiol dibantu Tim Sar Gabungan menuruni Gunung Bawakaraeng hingga Hutan Pinus Lembanna dan diserahkan ke pihak keluarganya untuk mendapat […]

  • Bagaimana Cara Berpikir Terbuka

    Bagaimana Cara Berpikir Terbuka ?

    • calendar_month Kam, 15 Sep 2022
    • account_circle Resky rahim
    • visibility 77
    • 0Komentar

    Phinisice.id, Jakarta —Pembukaan pikiran menyiratkan penerimaan berbagai jenis ide, argumen, dan informasi. Terbuka untuk dilihat biasanya dianggap sebagai kualitas positif. Ini perlu untuk berpikir secara kritis dan rasional. Ini tidak berarti bahwa pikiran terbuka itu mudah. Terbuka untuk ide dan pengalaman baru kadang dapat menyebabkan kebingungan dan disonansi kognitif ketika kita belajar hal -hal baru […]

  • Sulsel Craft EXPO 2023 Sulsel Andalan Indonesia di Samarinda Hadirkan Produk Unggulan UMKM

    Sulsel Craft EXPO 2023 Sulsel Andalan Indonesia di Samarinda Hadirkan Produk Unggulan UMKM

    • calendar_month Sab, 19 Agu 2023
    • account_circle Phinisice
    • visibility 74
    • 0Komentar

    SAMARINDA | Gubernur Sulawei Selatan Andi Sudirman Sulaiman dan Ketua Dekranasda Sulawesi Selatan, Naoemi Octarina membuka kegiatan Sulsel Craft EXPO 2023 Sulsel Andalan Indonesia di Big Mall Samarinda, Jumat 18 Agustus 2023. Kegiatan akan berlangsung hingga 20 Agustus, menghadirkan produk UMKM unggulan dan andalan Sulsel. Juga diisi berbagai kegiatan, seperti seni budaya kabupaten/kota; malam apresiasi […]

  • Operasi Patuh 2022. Operasi Patuh

    Operasi PATUH 2022, AKBP Zulanda Sampaikan Hal Serius! 

    • calendar_month Ming, 12 Jun 2022
    • account_circle Phinisice
    • visibility 58
    • 0Komentar

    MAKASSAR — Mulai 13 Juni 2022, Korps Lalu Lintas (Korlantas) Kepolisian Republik Indonesia (Polri) akan menggelar Operasi Patuh 2022. Operasi Patuh tersebut bakal menerapkan penilangan sistem ETLE. AKBP Zulanda, Kasat lantas Polrestabes Makassar mengatakan, Operasi Patuh 2022 bertujuan untuk mengajak masyarakat tertib dalam disiplin berlalu lintas dan ingin menurunkan angka pelanggaran serta angka fatalitas korban […]

expand_less
Verified by MonsterInsights
dv188
dv188
dv188
dv188
dv188
dv188
dv188
dv188
dv188
slot gacor
slot gacor maxwin
situs slot gacor
slot gacor hari ini
link slot gacor
https://jurnal-dev.polbangtan-bogor.ac.id/
slot gacor
slot gacor maxwin
situs slot gacor
slot gacor hari ini
link slot gacor
https://jurnal-dev.polbangtan-bogor.ac.id/doc/
slot gacor
slot gacor maxwin
situs slot gacor
slot gacor hari ini
link slot gacor
https://polbangtan-bogor.ac.id/
slot gacor
slot gacor maxwin
situs slot gacor
slot gacor hari ini
link slot gacor
https://polbangtan-bogor.ac.id/doc/
slot gacor
slot gacor maxwin
situs slot gacor
slot gacor hari ini
link slot gacor
https://polbangtan-bogor.ac.id/apps/