Breaking News
light_mode
Trending Tags

7 Latihan Otak untuk membantu menjaga mentalitas Anda

  • account_circle Resky rahim
  • calendar_month Sel, 22 Nov 2022
  • visibility 34

Phinisice.id , Jakarta —7 Latihan Otak untuk  Melatih otak untuk meningkatkan ingatan, pendekatan atau fungsi harian adalah prioritas bagi banyak orang, terutama seiring bertambahnya usia. Yang mengatakan, orang -orang dari segala usia dapat mengambil manfaat dari menggabungkan beberapa latihan otak sederhana dalam kehidupan sehari -hari mereka, yang akan kita jelajahi secara lebih rinci dalam artikel ini.

 

Latihan Otak

Penelitian telah menunjukkan bahwa ada banyak cara di mana Anda dapat meningkatkan ketajaman mental Anda dan membantu otak Anda tetap sehat, apa pun. Melakukan latihan otak tertentu untuk membantu meningkatkan ingatan, konsentrasi, dan fokus dapat menyebabkan tugas sehari -hari menjadi lebih cepat dan lebih mudah dilakukan, dan menjaga otak Anda tetap akut seiring bertambahnya usia.

 

7 Latihan Otak untuk latihan berbasis bukti yang ditawarkan oleh manfaat terbaik untuk meningkatkan otak.

 

1.7 Latihan Otak untuk Bersenang -senang dengan teka -teki

 

Atau atur 1.000 potong gambar Menara Eiffel atau gabungkan 100 buah untuk membuat Mickey Mouse, membuat teka -teki adalah cara terbaik untuk memperkuat otak Anda.

 

2.7 Latihan Otak untuk  Coba tangan Anda di kartu

 

Kapan terakhir kali Anda memainkan kartu? Para peneliti yang melakukan penelitian pada tahun 2015 tentang kegiatan yang merangsang secara mental untuk orang dewasa, mengatakan bahwa permainan kartu cepat dapat menyebabkan volume otak yang lebih tinggi di beberapa area otak. Studi yang sama juga menemukan bahwa permainan kartu dapat meningkatkan keterampilan memori dan berpikir.

 

3. Bangun kosa kata Anda

 

Kosakata yang kaya memiliki cara untuk membuat Anda terdengar cerdas. Tetapi tahukah Anda bahwa Anda juga dapat mengubah pelajaran kosa kata yang cepat menjadi permainan otak yang merangsang?

Penelitian ini menunjukkan bahwa lebih banyak area otak terlibat dalam tugas kosa kata, terutama di bidang yang penting untuk pemrosesan visual dan pendengaran. Untuk membuktikan teori ini, cobalah aktivitas peningkatan kognitif ini

 

4. Draf dengan sepenuh hati

 

Pusat Pencegahan Penyakit dan Kontrol bahwa mempelajari gerakan tarian baru dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan dan memori otak Anda. Dengan kata lain, buat gerakan di lantai dansa dan otak Anda akan bersyukur.

 

5. Gunakan semua indera Anda

 

Laporan penelitian 2015 menunjukkan bahwa penggunaan semua indranya dapat membantu memperkuat otak Anda.

 

Untuk melatih indera dan otak Anda, cobalah melakukan kegiatan yang secara bersamaan melibatkan lima indera Anda. Anda dapat mencoba memanggang kue, mengunjungi Pasar Petani atau mencoba restoran baru sambil berfokus pada bau, sentuhan, depan, penglihatan, dan audisi secara bersamaan.

 

6. Pelajari Keterampilan Baru

 

Mempelajari hal hal baru tidak hanya menyenangkan dan menarik, tetapi juga dapat membantu memperkuat di otak Anda.

 

7. Ajarkan keterampilan baru kepada orang lain

 

Salah satu cara terbaik untuk memperluas wawasan Anda adalah mengajarkan keterampilan anda kepada orang lain.

 

Setelah mempelajari keterampilan baru, Anda harus berlatih. Mengajarkannya kepada orang lain membutuhkan menjelaskan konsep dan memperbaiki kesalahan yang Anda buat. Misalnya, belajar menyeimbangkan golf, lalu ajarkan langkah -langkah itu kepada teman -teman Anda.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Penulis

Resky rahim yang lebih akrab disapa Resky , adalah Content Manager di Phinisice.id . Ia suka mengikuti tren seputar teknologi, digital marketing, dan Melalui tutorial yang dibagikannya di Phinisice.id , Resky ingin berbagi informasi dan membantu pembaca menyelesaikan masalahnya

Rekomendasi Untuk Anda

  • PAI UIN Alauddin Makassar

    Kelas PAI-C Angkatan 2020 Keluar Sebagai Juara Umum PORSENDA HMJ PAI UIN Alauddin Makassar

    • calendar_month Sab, 26 Nov 2022
    • account_circle Phinisice
    • visibility 55
    • 0Komentar

    GOWA — PAI UIN Alauddin Makassar Kelas PAI-C angkatan 2020 menyabet juara umum di Pekan Olahraga Seni dan Dakwah (PORSENDA) Himpunan Mahasiswa Jurusan (HMJ) Pendidikan Agama Islam Universitas Islam Negeri (UIN) Alauddin Makassar 2022.   PAI-C 2020 meraih 5 emas dan 1 perak. Di tempat kedua PAI-A 2020 dengan 4 emas dan 3 perak, disusul […]

  • Pembangunan PLTS untuk Sistem Kelistrikan Andal dan Ramah Lingkungan di IKN

    Pembangunan PLTS untuk Sistem Kelistrikan Andal dan Ramah Lingkungan di IKN

    • calendar_month Jum, 3 Nov 2023
    • account_circle Phinisice
    • visibility 49
    • 0Komentar

    Kaltim | Presiden Joko Widodo meneguhkan komitmen dan keseriusan pemerintah untuk memenuhi kebutuhan listrik di Ibu Kota Nusantara (IKN) dengan memanfaatkan energi berbasis ramah lingkungan. Komitmen tersebut tercermin dari dimulainya pembangunan pembangkit listrik tenaga surya (PLTS) yang berkapasitas 50 megawatt di IKN. “PLTS ini menunjukkan keseriusan pemerintah untuk menyiapkan sistem kelistrikan yang andal, yang berbasis […]

  • Gubernur Sulsel Inspektur Upacara Persemayaman Jenazah Mayjen TNI (Purn) HM Amin Syam

    Gubernur Sulsel Inspektur Upacara Persemayaman Jenazah Mayjen TNI (Purn) HM Amin Syam

    • calendar_month Sab, 2 Sep 2023
    • account_circle Phinisice
    • visibility 38
    • 0Komentar

    MAKASSAR | Gubernur Sulawesi Selatan, Andi Sudirman Sulaiman menjadi inspektur upacara Persemayaman Jenazah Mayjen TNI (Purn) HM Amin Syam di rumah duka, Kompleks Azalea Bukit Villa Mas, Jalan Pandang Raya, Kota Makassar, Sabtu siang, 2 September 2023. Upacara berlangsung khidmat. Diawali dengan biografi hidup, riwayat hidup dan penghargaan Amin Syam. Perwakilan keluarga dalam hal ini […]

  • Kapolri Salurkan 264,7 Ton Beras dan 1.500 Sembako untuk Warga Papua yang Terdampak Kekeringan

    Kapolri Salurkan 264,7 Ton Beras dan 1.500 Sembako untuk Warga Papua yang Terdampak Kekeringan

    • calendar_month Kam, 10 Agu 2023
    • account_circle Phinisice
    • visibility 31
    • 0Komentar

    JAKARTA | Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo menyalurkan 264,7 ton beras hingga 1.500 paket sembako untuk diberikan kepada masyarakat Papua Tengah yang terdampak bencana kekeringan serta kelaparan. Kepala Divisi (Kadiv) Humas Polri Irjen Sandi Nugroho mengungkapkan, bantuan itu sudah dikirimkan ke wilayah Papua Tengah yang selanjutnya akan langsung diserahkan ke masyarakat yang membutuhkan. “Jumlah bantuan […]

  • Maliq & D’essential Jadi Magnet Pengunjung F8 Makassar Hari Kedua

    Maliq & D’essential Jadi Magnet Pengunjung F8 Makassar Hari Kedua

    • calendar_month Jum, 25 Agu 2023
    • account_circle Phinisice
    • visibility 32
    • 0Komentar

    MAKASSAR |Penampilan Maliq and D’essential menjadi magnet hari kedua pengunjung F8 Makassar. Ribuan pengunjung memadati panggung pada lokasi zona 2 F8 Makassar di Anjungan Pantai Losari pada Kamis malam (24/8). Meskipun menjadi penampilan terakhir pada salah satu item F8 Makassar yakni fushion music, namun panggung di zona 2 menjadi sorotan utama di Anjungan Pantai Losari […]

  • Menteri Pertanian Kunjungi Makassar

    Menteri Pertanian Kunjungi Makassar F8

    • calendar_month Jum, 9 Sep 2022
    • account_circle Phinisice
    • visibility 26
    • 0Komentar

    Phinisice.id, MAKASSAR,- Menteri Pertanian Kunjungi Makassar , Perhelatan Makassar International Eight Festival and Forum 2022 yang populer dengan nama Makassar F8 kembali menuai pujian. Kali ini datang dari Menteri Pertanian, Syahrul Yasin Limpo. Mentan Syahrul Menteri Pertanian Kunjungi Makassar  menyebut Makassar F8 membanggakan dan patut diapresiasi, tidak terkecuali sang penggagas Wali Kota Makassar, Moh. Ramdhan ‘Danny’ […]

expand_less
Verified by MonsterInsights