Breaking News
light_mode
Trending Tags

7 Latihan Otak untuk membantu menjaga mentalitas Anda

  • account_circle Resky rahim
  • calendar_month Sel, 22 Nov 2022
  • visibility 16

Phinisice.id , Jakarta —7 Latihan Otak untuk  Melatih otak untuk meningkatkan ingatan, pendekatan atau fungsi harian adalah prioritas bagi banyak orang, terutama seiring bertambahnya usia. Yang mengatakan, orang -orang dari segala usia dapat mengambil manfaat dari menggabungkan beberapa latihan otak sederhana dalam kehidupan sehari -hari mereka, yang akan kita jelajahi secara lebih rinci dalam artikel ini.

 

Latihan Otak

Penelitian telah menunjukkan bahwa ada banyak cara di mana Anda dapat meningkatkan ketajaman mental Anda dan membantu otak Anda tetap sehat, apa pun. Melakukan latihan otak tertentu untuk membantu meningkatkan ingatan, konsentrasi, dan fokus dapat menyebabkan tugas sehari -hari menjadi lebih cepat dan lebih mudah dilakukan, dan menjaga otak Anda tetap akut seiring bertambahnya usia.

 

7 Latihan Otak untuk latihan berbasis bukti yang ditawarkan oleh manfaat terbaik untuk meningkatkan otak.

 

1.7 Latihan Otak untuk Bersenang -senang dengan teka -teki

 

Atau atur 1.000 potong gambar Menara Eiffel atau gabungkan 100 buah untuk membuat Mickey Mouse, membuat teka -teki adalah cara terbaik untuk memperkuat otak Anda.

 

2.7 Latihan Otak untuk  Coba tangan Anda di kartu

 

Kapan terakhir kali Anda memainkan kartu? Para peneliti yang melakukan penelitian pada tahun 2015 tentang kegiatan yang merangsang secara mental untuk orang dewasa, mengatakan bahwa permainan kartu cepat dapat menyebabkan volume otak yang lebih tinggi di beberapa area otak. Studi yang sama juga menemukan bahwa permainan kartu dapat meningkatkan keterampilan memori dan berpikir.

 

3. Bangun kosa kata Anda

 

Kosakata yang kaya memiliki cara untuk membuat Anda terdengar cerdas. Tetapi tahukah Anda bahwa Anda juga dapat mengubah pelajaran kosa kata yang cepat menjadi permainan otak yang merangsang?

Penelitian ini menunjukkan bahwa lebih banyak area otak terlibat dalam tugas kosa kata, terutama di bidang yang penting untuk pemrosesan visual dan pendengaran. Untuk membuktikan teori ini, cobalah aktivitas peningkatan kognitif ini

 

4. Draf dengan sepenuh hati

 

Pusat Pencegahan Penyakit dan Kontrol bahwa mempelajari gerakan tarian baru dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan dan memori otak Anda. Dengan kata lain, buat gerakan di lantai dansa dan otak Anda akan bersyukur.

 

5. Gunakan semua indera Anda

 

Laporan penelitian 2015 menunjukkan bahwa penggunaan semua indranya dapat membantu memperkuat otak Anda.

 

Untuk melatih indera dan otak Anda, cobalah melakukan kegiatan yang secara bersamaan melibatkan lima indera Anda. Anda dapat mencoba memanggang kue, mengunjungi Pasar Petani atau mencoba restoran baru sambil berfokus pada bau, sentuhan, depan, penglihatan, dan audisi secara bersamaan.

 

6. Pelajari Keterampilan Baru

 

Mempelajari hal hal baru tidak hanya menyenangkan dan menarik, tetapi juga dapat membantu memperkuat di otak Anda.

 

7. Ajarkan keterampilan baru kepada orang lain

 

Salah satu cara terbaik untuk memperluas wawasan Anda adalah mengajarkan keterampilan anda kepada orang lain.

 

Setelah mempelajari keterampilan baru, Anda harus berlatih. Mengajarkannya kepada orang lain membutuhkan menjelaskan konsep dan memperbaiki kesalahan yang Anda buat. Misalnya, belajar menyeimbangkan golf, lalu ajarkan langkah -langkah itu kepada teman -teman Anda.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Penulis

Resky rahim yang lebih akrab disapa Resky , adalah Content Manager di Phinisice.id . Ia suka mengikuti tren seputar teknologi, digital marketing, dan Melalui tutorial yang dibagikannya di Phinisice.id , Resky ingin berbagi informasi dan membantu pembaca menyelesaikan masalahnya

Rekomendasi Untuk Anda

  • 8 Kontainer Minyak Goreng Siap Ekspor ke Timor Leste Digagalkan

    8 Kontainer Minyak Goreng Siap Ekspor ke Timor Leste Digagalkan

    • calendar_month Kam, 12 Mei 2022
    • account_circle Phinisice
    • visibility 16
    • 0Komentar

    Jakarta – Bareskrim Polri bersama dengan Polda Jawa Timur (Jatim) menggagalkan upaya penyelundupan delapan kontainer berisikan minyak goreng siap ekspor dari Jawa Timur ke Negara Timor Leste. Kabareskrim Polri Komjen Agus Andrianto mengungkapkan, delapan kontainer tersebut berisikan 162.642,6 liter atau 121,985 ton minyak goreng siap ekspor. Hal ini bertentangan dengan kebijakan Pemerintah soal larangan ekspor […]

  • Presiden Jokowi Rapat Terbatas Bahas Fenomena Iklim El Nino

    Presiden Jokowi Rapat Terbatas Bahas Fenomena Iklim El Nino

    • calendar_month Sel, 18 Jul 2023
    • account_circle Phinisice
    • visibility 16
    • 0Komentar

    JAKARTA | Presiden Joko Widodo memimpin rapat terbatas (ratas) bersama sejumlah jajarannya untuk membahas antisipasi dan kesiapan dalam menghadapi ancaman fenomena iklim El Nino di Istana Merdeka, Jakarta, pada Selasa, 18 Juli 2023. Kepala Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), Dwikorita Karnawati, dalam keterangannya selepas ratas memprediksi ancaman El Nino akan mengalami puncak pada Agustus-September. […]

  • Polri Campus Creator Competition 2023 Jadi Ajang Generasi Muda Berkreasi

    Polri Campus Creator Competition 2023 Jadi Ajang Generasi Muda Berkreasi

    • calendar_month Rab, 4 Okt 2023
    • account_circle Phinisice
    • visibility 16
    • 0Komentar

    JAKARTA | Kadiv Humas Polri membuka Awarding Night Polri Campus Creator Competition 2023 di Auditorium Mutiara STIK Lemdiklat Polri, Jakarta Selatan. Kompetisi kreasi digital ini telah diikuti oleh 147 mahasiswa dari seluruh Indonesia. Kadiv Humas Polri menyatakan, ajang ini di laksanakan salah satunya merupakan rangkaian Hari Jadi Ke-72 Humas Polri dan juga berawal dari kesadaran […]

  • Korlantas Polri Uji Coba Ganjil Genap di Tol Cikampek

    Korlantas Polri Uji Coba Ganjil Genap di Tol Cikampek

    • calendar_month Ming, 24 Apr 2022
    • account_circle Phinisice
    • visibility 13
    • 0Komentar

    Jakarta – Korps Lalu Lintas (Korlantas) Polri resmi memberlakukan uji coba skema ganjil genap (Gage) di ruas jalan tol mulai Senin (25/4/2022) hingga Rabu (27/4/2022). Hal ini guna mengantisipasi kemacetan akibat arus mudik mendatang. Kabag Ops Korlantas Polri, Kombes Eddy Djunaedi menjelaskan dalam menerapkan rekayasa lalu lintas ganjil genap ini, Korlantas menggandeng Kementerian Perhubungan, dan […]

  • Polda Banten

    Humas Polda Banten:  Angka Kejahatan Turun Saat Operasi Ketupat Maung 2022

    • calendar_month Sel, 10 Mei 2022
    • account_circle Phinisice
    • visibility 16
    • 0Komentar

    Serang – Kabidhumas Polda Banten Kombes Pol Shinto Silitonga menyampaikan perbandingan angka kejahatan selama Operasi Ketupat Maung 2022 dengan 2021. Shinto mengatakan sesuai dengan data, bahwa jumlah kejahatan dalam Operasi Ketupat Maung 2022 dengan 2021. “Keberhasilan Polda Banten dalam menekan angka kejahatan sesuai dengan data bahwa pada 2022 sebanyak 77 kasus kejahatan menurun 42,1% jika […]

  • Gubernur Sulsel Lepas 83 Atlet Menuju Pornas XVI Korpri di Semarang

    Gubernur Sulsel Lepas 83 Atlet Menuju Pornas XVI Korpri di Semarang

    • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
    • account_circle Phinisice
    • visibility 15
    • 0Komentar

    MAKASSAR — Gubernur Sulawesi Selatan (Sulsel), Andi Sudirman Sulaiman, melepas 83 atlet yang akan berlaga di Pekan Olahraga Nasional (Pornas) XVI Korpri Tahun 2023, yang akan digelar di Semarang, Jawa Tengah, 13 – 23 Juli 2023. Acara pelepasan kontingen Sulsel ini dilaksanakan di Ruang Pola Kantor Gubernur, Senin, 10 Juli 2023. Andi Sudirman yang juga […]

expand_less
Verified by MonsterInsights